Fightergirl - Fighterqueen Forum
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12.04.2021 17:47
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Habe gerade ein neues Video mit Sarah Backman gefunden. |
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Antworten
Zitat von Quark44 im Beitrag #1 Sie nutzt das isometrische Training um dann ihr Körpergewicht einzusetzen: https://de.wikipedia.org/wiki/Isometrisches_Training Beim isometrischen Training handelt es sich um eine besondere Form des Krafttrainings durch isometrische Kontraktion, wobei Muskeln angespannt werden, aber nicht ihre Länge ändern. |
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Und was sagt uns dass. |
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Zitat von Musclelover im Beitrag #3 Ohh man es Ist hoffnungslos mit dir Du hast einen dermaßen Fetisch in Beziehung auf Muskeln das die Realität komplett ausgeblendet wird Aber egal es kann jeder denken was er will, es soll ja sogar noch Menschen geben die denken die Erde wäre eine Scheibe |
Zitat von anenke im Beitrag #2Zitat von Quark44 im Beitrag #1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sarah Backman macht noch ein ganz anderes Krafttraining als Armdrücken. Ich finde das Video auf die Schnelle nicht aber ich erinnere mich wie sie mit einen an der Wand besfestigten Zug ähnlich einem Expander trainiert. Das Ding hat einen Zugwiderstand von 80 kg pro Arm wohlgemerkt. Ist ja kein Wunder dass das Mädel Kraft hat wie ein Ochse. |
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Zitat von Quark44 im Beitrag #5Zitat von anenke im Beitrag #2Zitat von Quark44 im Beitrag #1 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dies ist schon richtig, man kombiniert isometrisches und dynamisches Krafttraining. https://www.trainingsworld.com/training/...spraxis-2619103 Dadurch kann sie aber auch gegen sehr kräftige Männer erfolgreich sein, weil sie sicherlich wesentlich mehr als 80 kg isometrisch halten kann. Dann wird sie plötzlich "dynamisch" und bringt den Körper in die Bewegung. Dadurch erreicht sie eine immense Kraft kurzzeitig. zum Vergleich: Lucia Rijker erzeugte 922 Pfund Kraft (also etwa 420 kg). Dafür gibt es eine Erklärung. Ihre Technik besteht darin, ihre Schläge zu beschleunigen, um die untere Oberkörpermasse auszugleichen. Sätze wie „Schlagen wie ein Mädchen“ oder „Schlagen wie ein Mann“ spielen keine Rolle mehr. https://femuscleblog.wordpress.com/2016/...-hard-as-a-man/ Im Armwrestling ist dies in diesem Umfang nicht möglich, aber trotzdem ist eine dynamische Bewegung mit dem Körper ein immenser Vorteil. Dies klappt nicht immer, aber manchmal. |
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